ഗര്‍ഭകാലത്തെ പോഷകാഹാരരീതികള്‍
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ നിര്‍ണ്ണായക കാലഘട്ടമാണ് ഗര്‍ഭകാലം.അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാന്‍ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ മുന്നൊരുക്കം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാല്‍ ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് മുമ്പുതന്നെ സ്ത്രീശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യനില ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. .ഗർഭകാല ഭക്ഷണക്രമം, പോഷകാഹാരം,
വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ...
ക്യാന്‍സറിനെ പേടിക്കേണ്ട :മുളപ്പിച്ച പയര്‍വര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ
മുളപ്പിച്ച പയർ വർഗങ്ങൾക്ക് ഇരട്ടി പോഷക ഗുണമാണുളളതെന്ന് കാലങ്ങളായി തെളിഞ്ഞിട്ടുളളത്. ചെറുപയർ, വൻപയർ, കടല പയർ വർഗങ്ങൾ മുളപ്പിച്ച് ഉപയോഗിച്ചാൽ പോഷകഗുണം ഇരട്ടിയിലധികം ആകും. മുളപ്പിച്ച പയർവർഗങ്ങള്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടമാണ്. ആരോഗ്യം വര്ധിപ്പിക്കുന്ന...
